月经期间治痛经的穴位

女性除要学会痛经的减缓方法外，平时也要学会身体的调理方法，减少痛经的产生。

那末，怎样可以减缓女生痛经？调理方法？

减缓痛经的办法为：可以喝些牛奶和喝热柠檬汁，帮助保持腹部的温暖，增进血液循环；也能够灌上热水袋，或是用瓶子装上热水放在腹部热敷，1次数分钟；还可以通过推拿进行减缓，先将两手搓热放于腹部，从上至下推拿60～100次，再从左至右推拿相同次数，最后可以转圆推拿。以腹部皮肤变红润为好，早晚各1次。

痛经的调理方法为：

1、服用维他命 医学证明维他命摄取充足可以明显减轻痛经的症状，平日应多吃富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。

2、补充矿物资 除补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓痛经。

3、按压中极穴 按压中极穴10⑵0分钟，可以有效减轻痛感。

4、汤汤水水来“喝”掉痛经 选羊肉半斤、当归、生姜各5钱，桂皮适当炖煮来吃，不但可以减缓痛经，还具有驱寒的疗效。

5、生理期做好清洁工作 生理期时毛孔都是打开的，如果这时候偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即使大姨妈光临也要做好面部清洁工作。

6、要想心情好，经前少吃盐。比较好应来潮前10天左右开始吃低盐食品，这样会让月经时心情舒畅的多。 以上就是对减缓女生痛经和调理方法的介绍。

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